2010-04-11

Fwd: 耳道的功能是用來對流

我1995年去歐洲18天,一路上分配到同房的73歲室友,是一位重聽的退休將軍。我問他何時開始重聽,他說女兒送的MP3戴著聽到睡著了,第二天醒來就聽不到聲音了。

耳鼻喉科醫師不聽MP3
報導/邱玉珍

有款有型的iPod、MP3深受年輕人喜歡,也引發年輕人耳朵健康危機。

馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師呂宜興

聽神經跟脊椎神經一樣,一旦受損無法修復,所以幾乎所有耳鼻喉科醫師絕不會聽MP3,以免聽神經受到傷害。呂宜興表示,連小孩跟他要求買iPod或MP3,他都不淮,並會告訴小孩,耳鼻喉科醫師都沒有人戴,你敢戴嗎?他說,這不是恐嚇小孩,而是聽神經一旦受損,真的很麻煩。他說,許多青少年喜歡邊走邊聽MP3,但大馬路上的背景噪音差不多有50、60分貝,為了聽得更清楚,必須開得更大聲,所以經常都在80、90分貝以上。他建議,常聽MP3或iPod的民眾,最好改用全罩式的耳機,儘管看起來有點「矬」,但它可以有效阻絕外面背景聲音,音樂就不用開太大聲。

振興醫院耳鼻喉科主任陳光超

最近也才買一台iPod的陳光超覺得,聽力受損很難恢復,所以他聽iPod時都會把音量降至耳膜可以承受的範圍,或是外接揚聲器聽也是一種享受。問到是否會讓兒子聽iPod?馬上斬釘鐵截地說:「我才不會讓他聽,萬一聽力受損怎麼辨?」陳光超說,長期使用內塞式的耳機聽音樂,將對聽神經帶來不可逆的永久性傷害,因為耳機幾乎貼在耳膜上,儘管音量不大,長期下來還是會對聽神經造成傷害,一旦耳神經受損,就無法挽救。

國泰醫院耳鼻喉科主治醫師王仁鵬

王仁鴻表示,耳鼻喉科醫師知道MP3對聽神經造成的傷害,想聽MP3也會選擇全罩式耳機;他強調,全罩式耳機雖然戴起來較「矬」,但它比內塞式來得健康。長期佩戴內塞式耳機,可能造成永久性的聽力損傷,產生噪音性神經傷害;即使使用全罩式耳機,他每聽兩個小時,也會休息一下,絕不會讓自己的耳朵一直處於高分貝環境中。

哪些聲音影響聽力?

                         聲音分貝數
吹風機    60-90
除草機    65-95
擴音設備MP3 >90
營建工地   >100
一般製造工廠 >110
汽車喇叭   >110
交響樂音樂會    >110
健身房       110-120
飛機引擎聲     >140

資料來源:林口長庚耳鼻喉科主任吳哲民、馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師呂宜興、振興醫院耳鼻喉科主任陳光超

2010-03-29

Fwd: 哈佛-凌晨04:30 (共勉之~)

哈佛-凌晨04:30

哈佛老師經常給學生這樣的告誡:如果你想在進入社會後,在任何時候任何場合下都能得心應手並且得到應有的評價,那麼你在哈佛的學習期間,就沒有曬太陽的時間。

圖1:哈佛圖書館

作為聞名於世的學府,哈佛大學培養了許多名人,他們中有33位諾貝爾獎獲得者、7位美國總統以及各行各業的職業精英。究竟是什麼使哈佛成為精英的搖籃?哈佛學子接受了什麼樣的精神和理念?這些問題吸引著成千上萬的人去探知其中的答案。

哈佛圖書館牆上的20條訓言似乎已經給出了答案。短短數語,引發深思,給人啟迪。

 圖2:哈佛-凌晨4點半

哈佛圖書館的二十條訓言:

1.此刻打盹,你將做夢;但此刻學習,你將圓夢。
1.This moment will nap, you will have a dream; But this moment study,you will interpret a dream
2.我荒廢的今日,正是昨日殞身之人祈求的明日。
2.I leave uncultivated today, was precisely yesterday perishes tomorrow which person of the body implored
3.覺得為時已晚的時候,恰恰是最早的時候。
3. Thought is already is late, exactly is the earliest time.
4.勿將今日之事拖到明日。
4. Not matter of the today will drag tomorrow.
5.學習時的苦痛是暫時的,未學到的痛苦是終生的。
5. Time the study pain is temporary, has not learned the pain islife-long.
6.學習這件事,不是缺乏時間,而是缺乏努力。
6. Studies this matter, lacks the time, but is lacks diligently.
7.幸福或許不排名次,但成功必排名次。
7. Perhaps happiness does not arrange the position, but succeeds must arrange the position.
8.學習並不是人生的全部。但既然連人生的一部分-「學習」也無法征服,還能做什麼呢?
8. The study certainly is not the life complete. But, since continually life part of - studies also is unable to conquer, what but also can make?
9.請享受無法迴避的痛苦。
9. Please enjoy the pain which is unable to avoid.
10.只有比別人更早、更勤奮地努力,才能嘗到成功的滋味。
10. Only has compared to the others early, diligently diligently, can feel the successful taste.
11.誰也不能隨隨便便成功,它來自徹底的自我管理和毅力。
11. Nobody can casually succeed, it comes from the thorough self-control and the will.
12.時間在流逝。
12. The time is passing.
13.現在打瞌睡流口水,明天將會流眼淚。
13. Now drips the saliva, will become tomorrow the tear.
14.狗一樣地學,紳士一樣地玩。
14. The dog equally study, the gentleman equally plays.
15.今天不走,明天要跑。
15. Today does not walk, will have to run tomorrow.
16.投資未來的人,是忠於現實的人。
16. The investment future person will be, will be loyal to the realityperson.
17.教育程度代表收入。
17. The education level represents the income.
18.一天過完,不會再來。
18. One day, has not been able again to come.
19.即使現在,對手也不停地翻動書頁。
19. Even if the present, the match does not stop changes the page.
20.沒有艱辛,便無所獲。
20. Has not been difficult, then does not have attains.


此刻打盹,你將做夢;而此刻學習,你將圓夢
哈佛老師經常給學生這樣的告誡:如果你想在進入社會後,在任何時候任何場合下都能得心應手並且得到應有的評價,那麼你在哈佛的學習期間,就沒有曬太陽的時間。在哈佛廣為流傳的一句格言是“忙完秋收忙秋種,學習,學習,再學習。”

人的時間和精力都是有限的,所以,要利用時間抓緊學習,而不是將所有的業餘時間都用來打瞌睡。

有的人會這樣說:“我只是在業餘時間打盹而已,業餘時間幹麻把自己弄得那麼緊張?”愛因斯坦就曾提出:“人的差異在於業餘時間。”我的一位在哈佛任教的朋友也告訴我說,只要知道一個青年怎樣度過他的業餘時間,就能預言出這個青年的前程怎樣。

20世紀初,在數學界有這樣一道難題,那就是2的76次方減去1的結果是不是人們所猜想的質數。很多科學家都在努力地攻克這一數學難關,但結果並不如願。1903年,在紐約的數學學會上,一位叫做科爾的科學家通過令人信服的運算論證,成功地證明了這道難題。

人們在驚詫和贊許之餘,向科爾問道:“您論證這個課題一共花了多少時間?”科爾回答:“3年內的全部星期天。”

同樣,加拿大醫學教育家奧斯勒也是利用業餘時間作出成就的典範。奧斯勒對人類最大的貢獻,就是成功地研究了第三種血細胞。他為了從繁忙的工作中擠出時間讀 書,規定自己在睡覺之前必須讀15分鐘的書。不管忙碌到多晚,都堅持這一習慣不改變。這個習慣他整整堅持了半個世紀,共讀了1000多本書,取得了令人矚 目的成績。

我荒廢的今日,正是昨天殞身之人祈求的明日
聞名於世的約翰霍普金斯學院的創始人、牛津大學醫學院的講座教授、被英國國王冊封為爵士的威廉。奧斯勒在年輕時,也曾為自己的前途感到迷茫。一次,他在讀書時看到了一句話,給了他很大的啟發。這句話是“最重要的就是不要去看遠方模糊的事,而是做手邊清楚的事。”

對此,哈佛提醒學生說“我荒廢的今日,正是昨天殞身之人祈求的明日”。明天再美好,也不如抓住眼下的今天多做點實事。

獲得哈佛大學榮譽學位的發明家、科學家本傑明。佛蘭克林有一次接到一個年輕人的求教電話,並與他約好了見面的時間和地點。當年輕人如約而至時,本傑明的房門大敞著,而眼前的房子裏卻亂七八糟、一片狼藉,年輕人很是意外。

沒等他開口,本傑明就招呼道:“你看我這房間,太不整潔了,請你在門外等候一分鐘,我收拾一下,你再進來吧。”然後本傑明就輕輕地關上了房門。

不到一分鐘的時間,本傑明就又打開了房門,熱情地把年輕人讓進客廳。這時,年輕人的眼前展現出另一番景象―房間內的一切已變得井然有序,而且有兩杯倒好的紅酒,在淡淡的香氣裏漾著微波。

年輕人在詫異中,還沒有把滿腹的有關人生和事業的疑難問題向本傑明講出來,本傑明就非常客氣地說道:“乾杯!你可以走了。”

手持酒杯的年輕人一下子愣住了,帶著一絲尷尬和遺憾說:“我還沒向您請教呢……”

“這些……難道還不夠嗎?”本傑明一邊微笑一邊掃視著自己的房間說,“你進來又有一分鐘了。”

“一分鐘……”年輕人若有所思地說,“我懂了,您讓我明白用一分鐘的時間可以做許多事情,可以改變許多事情的深刻道理。”

珍惜眼前的每一分每一秒,也就珍惜了所擁有的今天。哈佛的這句話實際上揭示了一種人生哲學,那就是人生要以珍惜的態度把握時間,從今天開始,從現在做起。

覺得為時已晚的時候,恰恰是最早的時候
安曼曾經是紐約港務局的工程師,工作多年後按規定退休。開始的時候,他很是失落。但他很快就高興起來,因為他有了一個偉大的想法。他想創辦一家自己的工程公司,要把辦公樓開到全球各個角落。

安 曼開始一步一個腳印地實施著自己的計畫,設計的建築遍佈世界各地。在退休後的三十多年裏,他實踐著自己在工作中沒有機會嘗試的大膽和新奇的設計,不停地創 造著一個又一個令世人矚目的經典:埃塞俄比亞首都阿迪斯阿貝巴機場,華盛頓杜勒斯機場,伊朗高速公路系統,賓夕法尼亞州匹茲堡市中心建築群……這些作品被 當作大學建築系和工程系教科書上常用的範例,也是安曼偉大夢想的見證。86歲的時候,他完成最後一個作品―當時世界上最長的懸體公路橋―紐約韋拉紮諾海峽 橋。

生活中,很多事情都是這樣,如果你願意開始,認清目標,打定主意去做一件事,永遠不會嫌晚。

今天不走,明天要跑
在哈佛,教授們會時常提醒學生們要做好時間管理,並列舉如下事例:
當今世界上最大的化學公司―――杜邦公司的總裁格勞福特。格林瓦特,每天擠出一小時來研究蜂鳥,並用專門的設備給蜂鳥拍照。權威人士把他寫的關於蜂鳥的書稱為自然歷史叢書中的傑出作品。

休格。布萊克在進入美國議會前,並未受過高等教育。他從百忙中每天擠出一小時到國會圖書館去博覽群書,包括政治、歷史、哲學、詩歌等方面的書,數年如一日,就是在議會工作最忙的日子裏也從未間斷過。後來他成了美國最高法院的法官。

一 位名叫尼古拉的希臘籍電梯維修工對現代科學很感興趣,他每天下班後到晚飯前,總要花一小時時間來攻讀核子物理學方面的書籍。隨著知識的積累,一個念頭躍入 他的腦海。1948年,他提出了建立一種新型粒子加速器的計畫。這種加速器比當時其他類型的加速器造價便宜而且更強有力。他把計畫遞交給美國原子能委員會 做試驗,又再經改進,這台加速器為美國節省了7000萬美元。尼古拉得到了1萬美元的獎勵,還被聘請到加州大學放射實驗室工作。

在人生的道路上,你停步不前,但有人卻在拼命趕路。也許當你站立的時候,他還在你的後面向前追趕,但當你再一回望時,已看不到他的身影了,因為,他已經跑到你的前面了,現在需要你來追趕他了。所以,你不能停步,你要不斷向前,不斷超越。

狗一樣地學,紳士一樣地玩
我們說要珍惜時間,努力為實現理想而打拼,但有一點要注意,那就是不要一味地拼命,也要有適度的休息和放鬆。對此,哈佛有個很貼切的說法,叫做“狗一樣地學,紳士一樣地玩”。話雖略顯粗俗,但揭示的道理卻很深刻。

在 哈佛,雖然學習強度很大,學生們承受著很大的學習壓力,但他們也不提倡學生把所有的時間都用來學習。他們認為,學要盡力,玩也不能忽視。哈佛的學生也說, 哈佛的課餘生活要勝過正規學習。而哈佛也意識到適度的課外活動不但不會背離教育使命,而且還會給教育使命以支持。因此,他們提出要像“紳士一樣地玩”。

在哈佛,學生們除了緊張地學習,還會參加學校組織的多種藝術活動,比如音樂會、戲劇演出、舞蹈表演及各種藝術展覽等,此外,哈佛每年還會舉辦藝術節,以活躍學生的業餘生活。這些有著濃厚藝術氛圍的活動不僅讓學生接受了藝術教育和薰陶,而且提高了學生的藝術修養和審美能力。

哈佛的理念就是要求你在緊張的學習和工作後,能夠暫時地完全忘記它們,像投入工作那樣投入玩耍,盡情地放鬆。的確,在你盡心休閒的時候,所得到的體力和精力的恢復會為你下一階段的奮鬥增添無窮的動力。所以,在前進的路上,你不僅要勤奮努力,更要學會放鬆。

現在流的口水,將成為明天的眼淚
成功與安逸是不可兼得的,選擇了其一,就必定放棄了另一結局。正像哈佛所提醒的那樣:現在流的口水,將成為明天的眼淚。今天不努力,明天必定遭罪。

我 的鄰居查理斯曾經在哈佛度過4年的大學時光,他現在就職於紐約的一家軟體公司,做他最擅長的行政管理工作,九九讀書人。不久前,他的公司被一家法國公司兼 併了。在兼併合同簽訂的當天,公司的新總裁宣佈:“我們不會隨意裁員,但如果你的法語太差,導致無法和其他員工交流,那麼,不管是多高職位的人,我們都不 得不請你離開。這個週末我們將進行一次法語考試,只有考試及格的人才能繼續在這裏工作。”

散會後,幾乎所有的人都擁向了圖書館,他們這時才意識到要趕快補習法語了。只有查理斯像平常一樣直接回家了,同事們都認為他已經準備放棄這份工作了,畢竟,哈佛的學習背景和公司管理層的工作經驗會幫助他輕而易舉地找到另一份不錯的工作。

然 而,令所有人都想不到的是,考試結果出來後,這個在大家眼中沒有希望的人卻考了最高分。原來,查理斯在畢業後來到這家公司後,他在工作中發現與法國人打交 道的機會特別多,不會法語會使自己的工作受到很大的限制,所以,他很早就開始自學法語了。他利用可利用的一切時間,每天堅持學習,最終學有所獲。

在哈佛,你從來看不到學生在偷懶,在消磨時間。當若干年後回想起曾經的夢想時,希望帶給你的是無盡的欣慰笑容,而不是因蹉跎而流下的悔恨淚水。

投資未來的人,是忠於現實的人
作為世界知名的學府,哈佛十分強調要有長遠眼光,為未來投資。要投資未來,就要定好未來的投資方向,也就是要及早地設定人生目標。沒有目標,就談不到發展,更談不上成功。

哈佛大學曾進行過這樣一項跟蹤調查,物件是一群在智力、學歷和環境等方面條件差不多的年輕人。調查結果發現:27%的人沒有目標;60%的人目標模糊;10%的人有著清晰但比較短期的目標;其餘3%的人有著清晰而長遠的目標.

以後的歲月,他們行進在各自的人生旅途中。25年後,哈佛再次對這群學生進行了跟蹤調查。結果是這樣的:
3% 的人,在25年間朝著一個方向不懈努力,幾乎都成為社會各界的成功人士,其中不乏行業領袖和社會精英;10%的人,他們的短期目標不斷地實現,成為各個領 域中的專業人士,大都生活在社會的中上層;60%的人,他們安穩地生活與工作,但都沒有什麼特別成績,幾乎都生活在社會的中下層;剩下27%的人,他們的 生活沒有目標,過得很不如意,並且常常在抱怨他人,抱怨社會,當然,也抱怨自己。

其實,他們之間的差別僅僅在於:25年前,他們中的一些人就已經知道自己最想要做的是什麼,而另一些人則不清楚或不很清楚。這個調查生動地說明了明確生活目標對於人生成功的重要意義。

2009-12-10

Fwd: 宿便----你所不知道的可怕真相!

真相一:現代人的消化速度超級慢!
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要 8~12 小時,但 discovery頻道 曾報導,與以前的人相比,現代人的消化速度只有十分之一,過去人類 8~12 小時就能消化掉的食物,在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下,竟然需要 80~120 個鐘頭。你在馬桶上嗯嗯出來的東西,竟然是 3天前吃的東西, 可見體內的廢物會存在相當久的時間,宿便積貯良久之下,會產生許多毒素,對人體產生危害。

真相二:每天嗯嗯也不夠
不要以為你每天嗯嗯,體內就沒有宿便了!這是絕對錯誤的想法,根據醫學報導,不論胖瘦,每個人體內都有宿便,這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。正常人體內有 3~6㎏ 的宿便,肥胖、便秘者體內則有 7~11㎏ 的宿便。女性朋友請想想,妳45kg的曼妙身材中,竟然有 6kg 的宿便占去妳的體重,這是何等可怕的事。

宿便的產生三大問題:
1. 宿便會阻礙營養吸收,也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。
如果宿便讓腸道不美麗,即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐,養份還是無法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的成員,身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。

2.宿便脹氣發酵後,會經由血液致病。
小腸內的宿便,一旦發酵、脹氣後,所產生的化學毒素會污染血液,進而逐漸循環全身,終致造成酸毒(acidosis),同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽,或許就是宿便先生造成的哦!

3.宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便,你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹,並壓迫內臟,改變腹部及脊椎形狀,更是產生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起,怎麼減也減不下來吧,這類的人,小腸中至少藏有十公斤左右的宿便,真可謂是「宿便男」、「 大便爸爸」或是「便便人」!

如何因應宿便的問題
現代人生活緊張忙碌,普遍都有排便量不足的狀況,甚至有便秘的問題。一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100公克,排便量與每天吃進去的食物,實在不成正比。更何況,有的人工作壓力大,甚至會有二三天拉不出屎

纖維素是清洗腸道的最佳營養素 ,這是很重要的, 因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊,只要腸道顧好,人體可以避免掉70%患病的機率!

自己與家人每天最好也一起執行以下的建議,幫身體排毒兼減肥:
1 每天步行10000步,需要一步一步算嗎? 不用,一天就是散步走一小時路就對了
2 早上一起床,請喝500cc的溫開水,每天至少要喝2000cc的開水
3 每天一定要吃五到九種蔬果,不同顏色最好。

一週一次的一公斤排毒餐:
若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒,建議可以一週一次,吃一公斤排毒餐。照醫生的說法,週末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食,只是把週五與週六晚上的晚餐,用排毒餐取代, 即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想!

週五晚上: 250克優酪乳+500克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果2個
週六晚上:250克優酪乳+500克地瓜(蒸熟連皮吃)
周日早上:請痛快嗯嗯,徹底清除宿便。

2009-12-08

屁股露出來了?


是否有注意到最後面的那個女生的屁股露出來了?

如果是...

請立即聯絡你的眼科醫師..你太累了....多休息

因為那是拿著相機的女生的手臂...

2009-12-07

Fwd: 太貪容易的青年生活

文/李翊菱

「人人都想拯救世界,但是沒有人幫媽媽洗碗」。這是台大校長李嗣涔先生,在開學典禮時引用的一句話,以此勉勵近萬名的學士、碩士、博士班新生,並提醒大學新鮮人別好高騖遠,建議從關懷家人做起,才能進而關懷他人、社會、環境與生態,建立良好人我關係。

與李校長生長在同一個時代的我,完全認同他的說法。但在中國舊思維的深遠影響下,二十一世紀的教養者,仍受上一代「萬般皆下品,唯有讀書高」的觀念擺弄。認為孩子只需負責念書、睡覺就好,捨不得讓孩子參與家庭生活之事務,便造成有如早期學者夏丏尊先生所言「青年人的毛病就是,太貪容易、太浮淺粗疏、太不能深入、太不能耐苦」的普遍結果。

我們那個年代窮人較多,受教育機會非人人平等。而有機會求學之人,他們念書的目的,大都是希望掙得一個鐵飯碗,可以終身無憂地做著一樣的差事。記得小時候讀過一則報紙漫畫,斗大標題「拍賣大腦」。畫面上有三個不同職業身分的人在拍賣場上,一是法官、二是醫師、三是公務員。三個不同職業者的頭頂上,分別標出拍賣價。當時還沒有生活歷練的我,雙手蓋住漫畫,自行玩起猜謎遊戲。我認為一定是醫師最值錢,再來是法官,而後才是公務人員。當掀開手掌時,答案令我不解,竟然是公務員的頭腦最值錢。開標後的公務員,頭頂上還寫著「最新」二字。

忽然明白漫畫家的用意,原來每天做同樣的事情,領一樣薪水的公務員,因無需過度動腦搞創意,因此大腦依然處在最新狀態,仍有待開發所以值錢。前些日收到網路流傳的立志短文,如此寫道「過去的鐵飯碗,是在一個地方吃一輩子;現在的鐵飯碗,是一輩子走到哪兒都有飯吃」。真是現代版的啟示錄。若想要培養一個有創意,以及一輩子走到哪兒都有飯吃的孩子,不能只讓他們讀書、睡覺或熬夜上網。

聽說李校長致詞的時候,苦口婆心地在台上滔滔不絕,台下學生卻睡得東倒西歪。真是令人感到沮喪的一代學子。台灣第一學府的學生都如此表現,遑論現代學生會肩負起什麼樣的社會責任。台大學生打瞌睡的事,在網路上掀起討論風潮,如「上一堆廢課,不如在家睡覺」、「只要能掌握自己的生活節奏與做事效率,不一定要早起」等。他們的言論,真是年少輕狂的說法,反映出現在年輕人的社會價值觀,極需加強。

我們這個年代的人,都認為聽一場演講不論內容是否如願,但只要有一、兩句話能啟動人的心靈就夠了,因此常對講課的人心存感激。但只會讀書,缺乏尊重他人專業的大學生,以為擁有資訊就是得到知識。可惜就在他們傲慢的行為裏,失去了求知的機會。英國文學家艾略特說了這一段話:「現代的人在資訊裏,失去了知識;在知識裏,遺落了智慧。」然而快速的資訊,在更迭中也常有錯誤的傳播,不經思考反而誤事。話說回來,大學教授至少經歷了辛苦的專題研究,才有專業的思想。無論如何,擔任第一堂課的教授早起上課也是在盡他們的責任。教養者應主動以另一角度告知,讓孩子學會該有的責任,而不是任由他們不成熟的想法主導一切。

除了讀書以外,請讓孩子穿梭在廚房與餐桌之間。引導他們的學習意願,做些挑菜、洗菜、整理桌面、洗碗,洗衣等實踐生活表現力的家務事,讓家務的訓練所衍生出的耐心、細心與愛心,來成就不同性格的孩子,就不會養成「太貪容易、太浮淺粗疏、太不能深入、太不能耐苦」的青少年。

用不起眼的力量,協助孩子創造他們的未來。對家庭有愛的孩子,才能愛人如己,具備此能力後方能談「社會責任」。

2009-12-06

Fwd: 現代版調虎離山計

我姓陳,在某家電訊公司上班,和妻子結婚五年多,育有一個三歲大的女兒,為了養家活口我努力工作,終於在前年底買了房子,還花了十幾萬裝潢,當時真是心滿意足,覺得努力有了回報,沒想到過年時卻遭竊賊利用「調虎離山計」大搬家,辛苦成果都成泡影。

珠寶家具偷光光

那年我在除夕前幾天,收到一份大賣場寄出的信封,裡面寫著感謝社區居民平時照顧,現在抽籤分送中部某家遊樂休閒區門票,而我們就是其中幸運的一員。信內附送四張門票,使用期限是年初三,我心中直叫幸運,正好可以趁帶老婆回娘家時順便玩一玩。我們一家就在年初三到休閒區玩了一天,想不到回到台北打開家門,家中竟一片凌亂,不但老婆的珠寶、零用金不翼而飛,連我新買的沙發、冰箱、音響、電腦也都消失無蹤,最離譜的是七、八尺的大衣櫃也被拆走,我和妻子癱坐在地上對眼前景象無法置信。我算了算,現金珠寶被偷走近十萬元,電腦、音響等家具價值也有十多萬元,而門票不過才兩千元,這下損失可大了!我和妻子哭喪著臉過了個悲慘的新年。

拆招法 - 先向賣場查證

警方表示,竊賊先花小錢買遊樂區門票,偽裝大賣場中獎通知寄給民眾,並隨門票的使用期限鎖定偷竊時間,有些小偷還乾脆左鄰右舍一同發放,來個「大掃街」。民眾收到此類獎品,應先打電話或親至賣場查證,若票券來路不明,不妨向警方報案,請警方甕中捉鱉。

Perjury..

Bill and Sam, two elderly friends, met in the park every day to feed the pigeons, watch the squirrels and discuss world problems. One day Bill didn't show up. Sam didn't think much about it and figured maybe he had a cold or something. But after Bill hadn't shown up for a week or so, Sam really got worried. However, since the only time they ever got together was at the park, Sam didn't know where Bill lived, so he was unable to find out what had happened to him.

A month had passed, and Sam figured he had seen the last of Bill, but one day, Sam approached the park and -- lo and behold! --there sat Bill! Sam was very excited and happy to see him and told him so. Then he said, 'For crying out loud Bill, what in the world happened to you?'

Bill replied, 'I have been in jail.'

'Jail?' cried Sam. 'What in the world for?'

'Well,' Bill said, 'you know Sue, that cute little blonde waitress at the coffee shop where I sometimes go?'

'Yeah,' said Sam, 'I remember her. What about her?'

'Well, one day she filed rape charges against me; and, at 89 years old, I was so proud that when I got into court, I pled 'guilty'

'The damn judge gave me 30 days for perjury.'

2009-12-05

Schiff Move Free

剛剛寫了 Astaxanthin, 就想說把之前寫有關維骨力的文章整理一下, 但依然主要是討論產品差異, 主要背景知識請參見康健雜誌.

維骨力的主要成份是 Glucosamine(葡萄糖胺), 我身邊大多數人買的牌子是 Schiff Move Free. 所以以下就此產品做討論. Schiff Move Free 有三種包裝: 紅色、綠色和藍色, 紅色的主要成份為
Glucosamine Hydrochloride(鹽酸鹽葡萄糖胺)
Chondroitin Sulfate(硫酸軟骨素)
Uniflex Proprietary Extract (此為 Schiff 的一項專利):
      Chinese Skullcap(黃芩)
      Black Catechu(黑兒茶素)
      Maltodexin(麥芽糊精)
Hyaluronic Acid(玻尿酸或醣醛酸)

而綠色的主要成份比紅色多了 MSM(有機硫, 學名:甲基硫基甲烷), 藍色又比綠色多了 Vitamin D, 所以要了解差異性就必須知道這兩種東西的作用. 至於紅色主要成份的作用, 請問 Google 大神.

首先, MSM 有鞏固結締組織、止痛、消炎的功效, 而 Vitamin D 是可以幫助鈣的吸收, 但注意的是這三種包裝都沒有 Calcium(鈣), so this might be the reason that some articles on internet say that "維骨力對於骨質酥鬆並沒有幫助, 只對"退化性"關節炎有, 而且可能只有初期有幫助, 其他類型的關節炎如類風溼性的關節炎也是沒有幫助的, 也不能預防關節炎."  

有些維骨力的成分中含有鈉鹽或鉀鹽, 對心臟或腎臟不好, 所以有心血管疾病 (如高血壓、心臟病) 及腎臟病的人要小心服用. 其他相關訊息可見無奈藥師網
註1: 英文比較好用
註2: 我有用 might 喔, 大統別告我. (大統為維骨力台灣代理商)

Astaxanthin 蝦青素(蝦紅素)的抗氧化力

本篇不是對 Astaxanthin(以下簡稱 Asta) 的專業說明, 只是記錄一些查到的資料, 有關 Asta 的資料可問 Google 大神.

前陣子發現 Swanson 的 Lutein(葉黃素) 不再使用 FloraGLO 專利, 而是另一樣產品 EyeAlive 使用. 原本的 Lutein 120 粒 16.89USD, 現在改為 10.89USD. EyeAlive 則是 120粒 35.99USD, 貴了將近 3.5 倍.

EyeAlive 裡除了有原本的 Lutein(FloraGLO專利) 20mg 和 Zeaxanthin(玉米黃素) 1mg 之外, 多了 4mg 的 Zeaxanthin(OptiSharp專利) 以及另一項專利 ZANTHIN, 其主要就是包含一些 Carotenoids(類胡蘿蔔素), 從小就聽說紅蘿蔔對眼睛好, 看來是真的. 當在查詢其中的一項成份 Asta 的相關資料時, 網上有人說它對抗自由基的氧化能力很強, 是 Vitamin C 的 6000倍, E 的 550 倍, CoQ10 的 800 倍, 綠茶(兒茶素)的 550 倍, ALA(硫辛酸) 的 75 倍, beta-carotene(β-胡蘿蔔素) 的 20 倍, 當下就懷疑了一下, 因為查到的網頁都沒有註明出處, 所以就找了一下資料.

先從健康圖書館查到了一家公司叫 Cyanotech (可惜健康圖書館的網頁也沒有註明這項結果的出處), 是一家美國微藻公司, 它擁有一項專利叫 BioAstin 包含了Asta, 所以該公司提出了一些說明 Asta 好處的文章, 其中一篇由 Fuji Chemical Industry Co., Ltd 發的研究報告指出這項結果, 此報告的資料為

Yasuhiro Nishida, Eiji Yamashita and Wataru Miki, Quenching Activities of Common Hydrophilic and Lipophilic Antioxidants against Singlet Oxygen Using Chemiluminescence Detection System, Carotenoid Science, Vol.11, 2007, 16-20. download

不過查不到 Carotenoid Science 這個期刊, 所以可能只是 Fuji Chemical Industry Co., Ltd 自己公司裡出的 report; Fuji Chemical Industry Co., Ltd 有個專利叫 AstaREAL, 一聽就知道有 Asta, 所以他們有研究團隊也滿合理的.

2009-12-02

修女的反應

有兩個修女,一個是學數學的修女,另一個學是邏輯學的修女,現在已經快天黑了,但她們離修道院還有很遠的路程。以下簡稱兩位修女∼一位叫數學,一位叫邏輯

數學:妳有沒有注意到,後面有個男人已經跟蹤我們有三十八分鐘三十秒了,不知道他想要做什麼?
邏輯:合理的推斷,他想侵犯我們。
數學:天哪!在這樣的速度下,他會在十五分鐘之內抓到我們的,我們該怎麼辦?
邏輯:唯一合理的方法當然是走快一點。
數學:但是在這樣的速度下,他再一分鐘就能抓到我們了。
邏輯:那,唯一合理的方法就是我們分開逃,妳走那邊,我走這邊,他不可能兩個都抓。

結果,那個男人選擇繼續跟蹤邏輯修女.....數學修女平安地到達修道院,但很擔心邏輯修女會不會出事,然後就看到邏輯修女進了門口。

數學:邏輯修女妳終於回來啦!感謝主!快告訴我發生什麼事了?
邏輯:他繼續跟蹤我後,發生了唯一合理的事情。
數學:什麼合理的事情?
邏輯:他抓到我了。
數學:天哪!那妳怎麼辦?
邏輯:我做了唯一合理的事,即把裙子拉起來。
數學:天哪,那,那個男人呢?
邏輯:他也做了唯一合理的事,把褲子拉了下去。
數學:我的天哪!那後來呢?
邏輯:結果當然也是很合理的。一個把裙子拉起來的修女,一定跑得比一個把褲子拉下去的男人快得多,妳說不是嗎?!!


剛才在亂想的你,趕快說兩聲:阿們 !! ~ 並且面壁思過 5分鐘!!